Langes und häufiges Sitzen beeinträchtigt die natürliche Körperhaltung: Muskeln und Faszien stehen in einem schlechten Längen-Spannungsverhältnis und die Gelenke werden stark belastet. Folglich verliert der Körper seine natürliche Effizienz und erhöht das Risiko für Schmerzen und Syndrome. Um dies zu erkennen und beseitigen zu können, ist es sinnvoll, den Körper vorab auf dysfunktionale Bewegungsmuster, instabile Haltungen und Einschränkungen des Bewegungsumfanges zu überprüfen.
Im ersten Teil der Ausbildung zum Refunction Coach werden genau diese Grundlagen im „Functional Training im Verein“ vermittelt – mit zwei umfassenden Lehrgangsbroschüren (Test & Ausgangslage, Basisprogramm & Gruppentraining).
Dozent:
Gideon Kull
Ort:
SpOrt Stuttgart
Fritz-Walter-Weg 19
70372 Stuttgart
Zugangsvoraussetzung (mind. 1 muss erfüllt sein):
– Trainer C-Lizenz
– ÜL B-Lizenz
– Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
– professionelle Vorbildung